寰宇工作坊 Universal Yoga Workshop
课程内容
第一天
上午：9:00-12:00
动静强化&静态伸展

中午：12:00-14:00 午餐 休息

下午：14:00-17:00
晨课解析
寰宇瑜伽简介
关节的秘密
伸展的形态
什么是最有效伸展
课堂中初中高阶不同的变体
如何运用最有效的伸展安全迅速的打开身体

第二天
上午：9:00-12:00
创意Mandala

中午：12:00-14:00 午餐 休息

下午：14:00-17:00
晨课解析
以晨课序列为例解析排序的奥秘
呼吸法及组合呼吸法的运用
简介Bandha & Mudra

第三天
上午：9:00-12:00
平衡练习

中午：12:00-14:00 午餐 休息

下午：14:00-17:00
晨课解析
Savasana 摊尸式 的技巧及重要性
双人主-被动瑜伽

适合人群
- 适合所有水平的瑜伽爱好者，无论是初学者还是进阶练习者，均能在课程中获益。

可心 KEXIN老师
全球少数的寰宇瑜伽传承导师之一，也是全美瑜伽联盟 E- RYT 500小时高级导师的身份，将古老智慧与现代科学融会贯通，引领习练者探索身心灵的无限可能。作为全球少有寰宇瑜伽序列认证1、2、3级授权者，她精通寰宇瑜伽的精妙体系，以严谨的态度和充满创造力的教学，帮助学生在体式中找到平衡，在流动中感受自由。

她也全球首批Shiva Nata湿婆神舞师资认证获得者，将湿婆神舞的灵动与力量注入教学。同时，作为 Lululemon大使，她以对瑜伽的热爱和专业精神，传递积极健康的生活方式，鼓励更多人踏上瑜伽垫，开启自我探索的旅程。

她是全美瑜伽联盟RPYT （注册孕产瑜伽教师），用温柔而坚定的力量，陪伴孕产期女性度过人生特殊阶段，帮助她们在孕育新生命的同时，感受身心的平衡与喜悦。此外，她还拥有喜马拉雅颂钵传人Santa Ratna Shakya颂钵师资格认证，以悠远深邃的颂钵之音，为习练者带来深度的放松和疗愈，唤醒内在的平静与智慧。

她是可心 KEXIN，一位不断探索、精进、分享的瑜伽修行者。她相信，瑜伽不仅是身体的练习，更是一场通往内在觉醒的旅程。她愿以专业的知识、丰富的经验和无限的热情，陪伴每一位习练者，在瑜伽的道路上，找到属于自己的光芒。

RM 1350 超级优惠价（只限前8名）
RM 1500 早鸟价（至5月15日）
RM 1800 原价

*请自行携带两张瑜伽垫