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Join our 3-day Yoga & Sound Healing Retreat in Kuala Lumpur Malaysia from August 1-3, 2025. Experience Yin-Yang Yoga, mindfulness, fascia release training, and sound healing to restore balance and inner peace. Suitable for all levels, with accommodation and meal options. Reserve your spot today!

加入我們的 3 天瑜伽與音療靜修營，2025 年 8 月 1 日至 3 日於馬來西亞吉隆坡舉行。體驗 陰陽瑜伽、正念練習、筋膜療癒培訓 及 音療放鬆，幫助身心回歸平衡與內在寧靜。適合所有程度學員，提供住宿與膳食選擇。立即預訂您的名額！

Step away from the fast-paced demands of modern life and immerse yourself in a transformative three-day retreat designed to restore balance, harmony, and inner peace. This retreat offers a unique blend of Yin-Yang Yoga, mindfulness practices, and therapeutic sound healing, allowing participants to reconnect with themselves in a serene and supportive environment. Whether you seek deep relaxation, a journey of self-discovery, or the opportunity to enhance your skills through specialized fascia release training, this retreat provides the space and guidance to rejuvenate both body and mind. Join us in this immersive experience where you will cultivate mindfulness, release stress, and return to daily life with a renewed sense of clarity and joy. This event will be held in Chinese.

三天兩夜，給身心一次全然放鬆的機會

現代社會節奏快速，人們每天在生活與工作中奔波，難以找到真正靜下來的片刻。長期的忙碌與壓力，不僅影響身心健康，也可能引發情緒困擾。因此，為自己預留一段時間，與內心對話、釋放壓力，已成為當代人迫切需要的練習。

在瑜伽與靜修的練習中，呼吸與身心的連結至關重要。這種練習幫助人們深入探索自我，培養內在的平衡與寧靜。許多學員在課堂中體驗到心靈的釋放與自由，但當回歸日常生活，卻難以維持這種狀態。透過靜心營的沉浸式體驗，學員能夠真正理解如何在繁忙的都市節奏中，創造屬於自己的寧靜時光，放下干擾，感受身心與大自然的和諧共鳴。許多學員在課堂上體驗到了心靈的釋放與自由，然而一旦回歸日常，卻往往難以維持這種平衡。透過靜心營的實踐，學員可以更深入地探索真實的自己，並在一個遠離喧囂的寧靜環境中學習如何放下外界的干擾，放慢腳步，感受內心的平靜與大自然的和諧共鳴。

靜心營帶來的體驗與學習

這場靜心營的課程設計，將從生活的細節入手，幫助學員培養正念思維。在行、住、坐、臥之間學習如何將靜心練習融入日常，讓內在穩定與平靜成為一種習慣。課程內容涵蓋陰陽瑜伽、正念練習、靜心冥想與音療體驗，透過這些方式引導學員找到身心最自然的流動與平衡。

靜心營不僅僅是“墊上的練習”，更強調如何將學習內化，讓靜心成為日常的一部分。回到現實生活後，這不僅是一段療癒的回憶，而是一種可以延續的內在平靜與喜悅。當這份正念融入生活，它將影響不僅是自己，更能帶動身邊的人一同感受平衡與快樂。

為什麼你不能錯過這場靜修營

• 陰陽瑜伽伸展：動靜交融的瑜伽課程，幫助身體釋放壓力，恢復活力

• 音療放鬆：透過聲音的共振，帶領你進入深度冥想與內在療癒

• 正念練習：培養專注當下的能力，讓心靈更安定

• 筋膜療癒培訓（選修）：學習專業的筋膜放鬆技術，提升身體覺察力

• 自由探索時光：酒店設施包括游泳、唱歌、戶外活動，讓你自由選擇最適合自己的放鬆方式

• 專業證書：參與筋膜療癒培訓的學員，將獲頒專業認證

誰適合參加

• 想要透過瑜伽和音療深度放鬆、釋放壓力的人

• 需要提升正念、找回內在平衡的人

• 有興趣學習筋膜療癒技術的瑜伽愛好者或專業人士

• 想遠離繁雜紛擾，享受靜謐環境的人

• 希望透過這場體驗獲得身心轉變的人

行程精華

第一天：轉換能量，開啟療癒旅程

• 迎賓茶點與交流

• 陰陽瑜伽：讓身體甦醒，打開能量流動

• 筋膜療癒培訓（選修）／自由活動

• 身心音療：沉浸在音頻共振中，深度放鬆

第二天：動靜合一，進入深層覺察

• 晨跑與瑜伽：感受晨曦能量，喚醒身心

• 筋膜療癒培訓（選修）／自由活動

• 音療靜修：釋放更深層的壓力與疲勞

第三天：收穫滿滿，帶著平衡能量回歸

• 陰陽瑜伽：最後一次深度體驗，讓身心整合

• 結業典禮：領取證書，記錄成長與收穫

• 圓滿閉營：以最輕盈自在的狀態回到生活

行程表

第一天 2025.08.01

• 09:00 迎宾茶点

• 10:00 交流啟航

• 10:30 晨醒伸展：陰陽瑜伽

• 12:00 暖陽午宴

• 13:00 培訓課程：筋膜療癒（選修）

• 15:00 午後悠茶 

• 16:00 培訓課程：筋膜療癒（選修）

• 18:00 養心晚食

• 20:00 靜夜之旅：身心音療

• 21:00 夜息時光

第二天 2025.08.02

• 07:30 晨曦能量：有氧慢跑

• 09:00 晨光早茶

• 10:30 晨醒伸展：陰陽瑜伽

• 12:00 暖陽午宴

• 13:00 培訓課程：筋膜療癒（選修）

• 15:00 午後悠茶 

• 16:00 培訓課程：筋膜療癒（選修）

• 18:00 養心晚食

• 20:00 靜夜之旅：身心音療

• 21:00 夜息時光

第三天 2025.08.03

• 08:00 晨醒伸展：陰陽瑜伽

• 09:00 晨光早茶

• 10:00 見證榮耀：結業典禮

• 12:00 圓滿閉營