知識改變肥胖
你確定你吃對了嗎？～正確飲食帶你享瘦吃瘦，遠離慢性病

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知識改變肥胖

你確定你吃對了嗎？～正確飲食帶你享瘦吃瘦，遠離慢性病

Fiyon是一位瘦吧認証的體脂管理師，專注於幫助大家“吃瘦不餓瘦”，輕鬆減掉多餘脂肪，遠離因肥胖帶來的健康風險。她已經幫助80多位會員累計減重300多公斤，不靠節食，而是用科學的方法讓體重自然下降。

這場講座不僅是減脂課，更是“吃貨的健康自救指南”。Fiyon將爲你揭示肥胖是如何成爲各種疾病的幕後黑手，還會分享三個減脂黃金原則：低升糖、低熱量、富營養，讓你不再對着卡路里發愁。

此外，Fiyon還會介紹“211飲食法”，只要遵循“2份蔬菜、1份蛋白質、1份碳水化合物”，你就能輕鬆實現營養均衡，吃得飽還瘦得漂亮。快來參加吧，用美食和科學知識告別贅肉，告別三高問題，從此享瘦人生！

日期：2024年11月24號（星期日）

時間：2pm-5pm

收費：RM10

講師：認證體脂師Fiyon